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风中残烛

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中医的最高境界是养生,养生的最高境界是养命【转载】  

2018-06-07 19:20:32|  分类: 养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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???中医的最高境界是养生,养生的最高的境界是养命!

? 肺经凌晨3-5点(深睡)
? 大肠经5-7点(排便)
? 胃经7-9点(吃早餐)
? 脾经9-11点(造血、喝水)
? 心经11-13点(午饭、午睡)
? 小肠经13-15点( 吸收营养 )
? 膀胱经15-17点(排毒、下午茶)
? 肾经17-19点(晚饭)
? 心包经19-21点(散步)
? 三焦经21-23点(泡脚休息)
? 胆经23-1点(入睡)
? 肝经1-3点(熟睡要藏血、排毒)
? 了解自己的生命密码,活出有质量的生命。

每天了解一点中医知识,做自己最好的保健医师!
????



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