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溜达溜达,功夫就涨了【转载】  

2018-07-01 17:59:26|  分类: 武术 |  标签: |举报 |字号 订阅

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溜达溜达就把功夫涨上来,不可否认这样起标题很吸引人,但是也绝对不是夸大标题党,当然这个练法最好是至少整,通,顺都入门的武友,麻雀今天说的方法大部分还是来自公园老者指点,结合往后几年间自己所悟得来。
麻雀之前5月9日通过国术馆发表了《国术发劲精髓:脱肩走胯!?》那篇文章中提到了日后有机会来说说行桩,这几日忙里得闲与大家分享下,希望对各位武友有所帮助。

行桩,也叫走桩,很多武林前辈功夫上身了之后每天大部分练功就是一个溜达,而这个溜达的练法也只是入门弟子才会传授。

之前说走胯时提到了用屁股来走路,其实说的是用胯来走路,腿脚只是工具而已,其实很多内家门派的行桩也是如此,每一步是由胯来甩出去腿,一定要好好领悟这个“甩”字,行桩的精髓就在这里,可以用赶大车的大鞭子去轮,感受到不需要太大的动作和太大的幅度就能出来很清脆的响声,要的就是这种不刻意切自然的甩劲。

胯将腿甩出去之后这个落脚很有讲究,大家如果见过逍遥太师椅那个圆腿,坐在太师椅后前后晃动,感受一下太师椅腿往前撵的这个劲,脚落地也是要有这个劲,脚后跟着地后是跟太师椅腿一样向前撵压一直到脚掌贴合地面,之后脚趾着地抓住地面来酝酿下一步。这个脚趾抓地面也是一个很重要的东西,曾经有形意拳的前辈讲站桩就要如脚底踩蛙,要的就是一个这个劲,站桩就是培养的整劲和马上要发动的一个灵动劲,如果脚底有一个青蛙,不想踩死它,肯定要抓地弓起来,而脚底弓起来才是这个动的意。

用行桩走路时的身架介于自然身架与站桩身架之间,背微拔,胸微含,尾椎有些许上提即可。如果身架对并且领悟之后,这从走胯,甩腿,碾压落脚再到脚趾抓地酝酿下一步是一个很自然的动作,而不是做作的刻意的行为。配合自然的腹式呼吸,如果没很好的调息的武友直接自然呼吸即可。

那么怎么才能证明是走对了?当时老者所说了两个验证方式,第一个肯定是要在北方才好验证,就是在冬天冰雪路面,如果真的走对了,你会发现你的脚印比普通走路时候深,如果是在冰面上,不会打滑。
另一个就是如果路面上有小石子,榛子等小东西的话,走过去自然就会将其撵碎,是自然的撵碎而不是刻意的去踩碎,麻雀建议用榛子,因为可以更好的验证。为了验证功力,麻雀曾经练习时候就糟蹋过好多榛子,哈哈。

所以溜达也可以练一个活整劲,还可以让劲路通顺,这个通顺劲有了,懂了,自然就可以明白一些打人如走路的道理,往后有时间麻雀会跟大家分享一下如何利用走路的劲去打人,希望大家多多支持。

老者当时给麻雀所讲是如果真的走对了,走通顺了,走路时如果与一比自己健壮的多的壮汉相撞,自己劲路不断,对方会被撞出,而不会耽误自己的下一步。


如此每日坚持走,涨功力不说,还是一个最健康的健身养生之法。是越走越出功夫。建议各位武友之后每次可走路到达的地方,尽量不选择其他交通工具,直接用腿溜达吧!

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